KADIN

8.590 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Hareket doğru anlaşılmadan kesinlikle yapılmamalıdır. Çünkü hareketler eklem açılarına uygun olmazsa, sakatlanma riski çok yüksektir.

Yapılan hareketlerde denge sağlanamayabilir, kardiyovasküler anlamda bir problem varsa ileride daha fazla probleme yol açabilir. O yüzden doğru bir seviyede, doğru şekilde hareketler yapmak gerekmektedir.

Fonksiyonel egzersizler, hareketi anlayarak, nabız aralığını hesaplayarak planlanabilir.

Yorumlar