KADIN

10.128 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Fiziksel aktivite ile vücuttaki hormonlar, organların kan damarındaki akışkanlık, sinir uçlarında salgılanan maddeler üzerinde düzenleyici etkisi vardır. Kabızlık problemi yaşayan biri sadece fiziksel aktivite ile rahatlayabilir. Dolayısıyla fiziksel aktivitede midenin hazmı da rahatlayacaktır.

Tok karnına spor asla önermiyoruz. Az ve sık yenmeli, yemek sonrası 1 saat sonra jogging tarzı yürüyüşler yapılabilir. Ancak yüzme, koşma, pilates gibi diğer aktiviteler için mutlaka araya 2 saat konmalıdır.

Bu egzersizler kişiyi rahatlatacak, stres azalacak, midenin hareketleri hızlanacak ve gazı atmak daha da kolaylaşacaktır.

Yorumlar