KADIN

Evde yapılabilecek pratik egzersizler nelerdir?

Hakan Nergis Spor Eğitmeni Hakan Nergis
2.651 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Evimizde bulunan iki adet su şişesiyle omuz, sırt, göğüs, bacak hareketleri yaparak zinde kalabiliriz. Basit karın hareketlerinde de fazla yükselmeye çalışmak yerine 30 derecelik bir açı yakalamak yeterli olacaktır.

Yorumlar