KADIN

Evde karın eritme hareketi için hangi malzemeler kullanılır?

Ender İnal Ender İnal Kişisel Spor Eğitmeni
49.591 kez izlendi
5 / 2.71 - 7 Oy
Gönder Sitene Ekle
Evde karın sıkılaştırmak için esasen ilk başta bir malzemeye ihtiyaç yoktur. Çünkü vücut ağırlığınızı kaldırırsınız. Kendi ağırlığınızı kaldırdığınız zaman, hassas karın kası onu çalıştırır. Ancak bir süre sonra buna farklı bir direnç eklemeniz gerekebilir. Bunun için karın kasını fazlasıyla sıkacak bir havlu bile kullanılabilir.

Yorumlar