KADIN

Evde kalça ve basen eritme hareketi için hangi malzemeler kullanılır?

Ender İnal Ender İnal Kişisel Spor Eğitmeni
34.870 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Evdeki bir sandalye, ayağın altına konabilecek bir top gibi ekipmanlar dahi kullanabilir. Bunlar çok daha iyi sonuç aldıran hareketler olacaktır. Hareketler zorlaştırılmaya başladıktan sonra, tek bacak sabit tutulmalı ve hareket tek bacak üzerinde tutulmalıdır.

Yorumlar