KADIN

Doğum sonrası tüketilmemesi gereken besinler nelerdir?

Berrin Yiğit Berrin Yiğit Diyetisyen
4.594 kez izlendi
5 / 4.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Doğum sonrası şeker ve şekerli bütün ürünleri kesmek gerekir. Fıstıklı baklavalar, sütlü tatlılar, şekerli kompostoların hepsinden uzak durulmalıdır. Çünkü bunlar enerji vermeyecek aksine düşürecek, iştahı açacak, süt yapmadığı gibi fazla kilo olarak geri dönecektir.

Bebeğin gaz problemi yaşamaması için de kış aylarında gaz yapan sebzelerden uzak durulmalıdır. Bunlar; beyaz lahana, kırmızı lahana, Brüksel lahanası, brokoli ve baklagillerdir.

Kafein çok tüketen annelerin bebeklerin uykuları düzenli olmamaktadır. Çay ve kahveyi azaltmalı, çikolata tüketimini kısmak gerekir. Yeşil çay gibi uyarıcı olan çayları emzirmeye yakın saatlerde tüketmemek gerekir.

Alkol, bebeğe geçiş sağlayacağı için emziren annelerin uzak durması gereken bir içecek grubudur.

Yorumlar