KADIN

116.071 kez izlendi
5 / 4.42 - 12 Oy
Gönder Sitene Ekle
Günlük hayatımızda doğru nefes, burunda başlar ve burunda biter. Pilates ve egzersiz yapanlar bu nefesi iyi bilirler. Ya da burundan alınır ve ağızdan verilir.

Ama doğal nefes seansında, kişi 45 dakika boyunca bir mata yatırılır. Doğru nefes, karında başlar, göğüste devam eder ve akıcıdır. Uzun alışlar ve kısa verişler vardır.

Yorumlar