KADIN

4.498 kez izlendi
5 / 5.00 - 3 Oy
Gönder Sitene Ekle
Diyet yaparken beraberinde egzersiz yapmak çok gereklidir. Her insanın kilo fazlası olsun ya da olmasın belli bir miktar egzersiz yapması ve kaslarını kullanması sağlığı için çok önemlidir. Özellikle kilo vermeye çalışıyorsanız kalorinizi harcamak için de egzersiz çok faydalı olacaktır. Çünkü ne kadar kalori harcarsanız o kadar kaliteli ve tempolu bir şekilde kilo verebilirsiniz. Bunun yanında diyet yaparken kas kaybetmeyi de engelleyebilirsiniz.

Birçok insan diyet yaparken kas kaybettiği için sonrasında metabolizmaları da çok yavaşlamakta ve verdikleri kiloları da bu yüzden geri almaktadırlar. Son olarak egzersizi sadece diyet süresince değil, genel sağlıklı yaşam için yapılması tavsiye edilir.

Yorumlar