KADIN

114.920 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Diyet için tamamen yasak veya tamamen uygun bir besin yoktur. Çünkü kişinin uygulayacağı diyet, yaşına, metabolik hızına, kas ve yağ durumuna, bunun dışında kan bulgularına ve kullandığı ilaçlara göre değişiklik gösterebilir.

O nedenle herkesin diyeti parmak izi gibi kendine özeldir. Buna paralel olarak diyete uygun besin var diyemeyiz. Çünkü; birinin diyetinde baklavaya, böreğe bile yer olabilecekken, birinin diyetinde şekerli gıdalara kesinlikle yer verilmemesi gerekir.

Sağlıklı bir kişinin diyetinde taze ve çiğ sebze - meyveler, fındık, badem, ceviz gibi hem magnezyum hem de E vitamini açısından zengin kuru yemişler mutlaka vazgeçilmezdir. Bunun dışında yağsız et, tavuk, balık gibi protein kaynakları da diyetlerin vazgeçilmezleri arasındadır.

Yorumlar