KADIN

6.479 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Diyet barı hazırlarken öncelikle içeriğinde kullanılan her malzemenin gramajı önemlidir.

50 gr. ceviz, fındık ve badem, ikiye bölünür. 50 gr. hurma küp küp dilimlenir. 50 gr. gün kurusu kayısı küp küp doğranır.

Sarı kuru üzüm ve siyah çekirdekli kuru üzüm de 50 gr. olmalıdır. Bu malzemelere ilaveten üzerine bir çay bardağı yani 100 gr. kadar yulaf kepeği karışımı, bir çay bardağı kadar yulaf ezmesi kullanacağız.

Bütün malzemeler bir kapta toplandıktan sonra üzerine 2 yumurta kırılır. Bir adet muz püresi ilave edilir. Ardından hiç şekilsiz yemek kaşığıyla fırın tepsisindeki yağlı kağıt üzerine koyabilir ve 160 derecelik fırında yaklaşık 15-20 dakika pişirebilirsiniz.

Yorumlar