KADIN

7.371 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
İçine sofra şekeri girmiş hiçbir yiyeceği bir diyabetlinin kullanmaması gerekir. Çünkü bu yiyecekler direkt olarak pankreası uyarır ve kan şekerini yükseltir. Bu sadece diyabetliler İçin değil, sağlıklı beslenmeyi uygulayan insanlar için de geçerlidir.

Ancak bir diyabetli illa ki şeker istiyorsa, burada kendine farklı tarifler yapabilir. Şeker oranı yüksek ve lif oranı yüksek kuru kayısı ve hurma gibi besinler vardır. Bunları haşlayıp, çekirdeklerini çıkardıktan ve kabuklarını soyduktan sonra, blenderda karıştırılabilir. Üzerine çiğ badem, kakao, tarçın koyup kendilerine bir tatlı yapabilirler.

Sofra şekerinden uzak durarak, kuru meyveleri yoğurtla ve yulafla karıştırarak, kendinize yeni ve sağlıklı besinler hazırlayabilirsiniz.

Yorumlar