KADIN

8.531 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Özellikle sebzeler, yoğurtlar ve etlerin, kan şekerini çok fazla yükseltici etkisi yoktur, bunlar kullanılabilir.

Yoğurt, bir diyabetlinin baş tacı etmesi gereken yiyeceklerden biridir. Eğer kişide kansızlık yoksa, her öğünde mutlaka bir kase yoğurt kullanmaya özen göstermek gerekir. Çünkü yoğurt, hem protein, hem karbonhidrat hem de yağ içeren çok dengeli bir yiyecektir.

Et, tavuk, balık, yumurta ve peynir, birlikte tüketilen karbonhidratı ve şekeri de biraz düşürerek, vücut tarafından iyi hale getirilebilir.

Sebzeler, su oranı çok yüksek, lif oranı yüksek ve şeker oranı düşük yiyeceklerdir. O nedenle salatalar, her öğünde bir diyabetlinin vazgeçilmezlerinden olması gerekir.

Yorumlar