KADIN

8.444 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Detoksta alınan eğitim ve onun sonunda alınan enerjiye karşın, disiplin bozulursa eski hayatınıza dönebilirsiniz. O yüzden fazlasıyla kahve ve çay alışkanlığınız varsa, spor yapmıyorsanız, bir haftalık detoks programı size çok güzel dönüşümler yaşatabilir. Fakat eski hayatınıza dönerseniz bunun hiçbir anlamı olmayacaktır.

Bunun için, günde 10 tane çay içiliyorsa, 3'e indirin ve daha açık içmeye çalışın. Bitki çaylarından kendi damak tadınıza uygun olanları bulursanız, sizler için daha keyifli olacaktır.

Bunun dışında, hayvansal gıdalardan biraz daha uzak durmaya çalışın. Öğlen yemeklerinde sandviç ve hamburger yemek yerine, daha yeşil salataların olabileceği ürünlere yönelmeye çalışın.

Kutu sütlerden ve hazır yoğurtlardan biraz daha uzak durarak, kendi evinizde yoğurt yapabilirsiniz. Belki zor gelecektir, sonrasında bedeninizdeki değişiklikleri gördüğünüzde, ne kadar daha fazla mutlu olduğunuzu göreceksiniz.

Yorumlar