KADIN

8.723 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Detoks salatası hazırlarken, sebzeler güzelce yıkanır, biraz nemi alınır ve çok fazla bıçak darbeleri kullanmadan büyük büyük doğranır.

Bir miktar roka alınır, saplarıyla birlikte iyice yıkandıktan sonra büyük parçalar halinde doğranır. Ne doğrarsanız doğrayın, mutlaka sapları da içinde olmalıdır. Sapları vitaminin en çok olduğu yerlerden biridir.

Rokanın üzerine doğranmış salatalıklar konur. Kabukları soyulmayacaksa çok iyi yıkanması gerekmektedir.

Biber, çok iyi bir C vitamini deposudur. Yaz ve kış boyunca bağışıklık sistemini destekler. Kırmızı biber doğranarak salataya konur. Ardından küçük domatesler tabağa konur.

Avokado, vücuda sağlıklı yağlar vermektedir ve tok tutar. Kalp krizi riskini de önler. Doğrandıktan sona salataya konur.

Maş fasulyesi ve mercimek filizi, en son salatanın tepesine tutam şeklinde dökülür. Vejetaryenlar için son derece faydalı bitkisel protein kaynaklarıdır.

Yorumlar