KADIN

Depresyona iyi gelen yoga pozu yaparken nelere dikkat edilir?

Sanem Ekiz Sanem Ekiz Yoga Eğitmeni
5.253 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Depresyona iyi gelen yoga pozu yapılırken, pozlar hassas bir şekilde yapılmaktadır.

Yanınızda birinin olması veya bir hoca gözetiminde olmanız tavsiye edilir.

Pozların mat üzerinde yapılması tavsiye edilir. Yerin kaygan olmaması istenir. Örneğin tekerlek pozunda eller arkada olduğu için zemin önemlidir ve kaygan olmaması gerekir.

Yorumlar