KADIN

Daha önce pilates yapmayan biri hamilelikte pilates yapabilir mi?

Jale Özen Jale Özen Pilates Eğitmeni
12.039 kez izlendi
5 / 5.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Daha önce pilates yapmayan birisi, hamilelik döneminde pilatese başlayabilir. Ama bu konuda uzman desteğine başvurulması gerektiği unutulmamalıdır. Çünkü pilates kontrollü yapılması gereken bir egzersiz sistemidir.

Dolayısıyla bunu daha önce yapmamış birisinin, tek başına yapmaya başlaması beraberinde bazı riskleri de taşayabilir. Yapılan hareketlerdeki ters yöne bükülmeler kontrol içermediği takdirde, omurgaya zarar verecek yönde etkileyebilir.

Vücuttaki farklı kasılmalar, dengelenecek tarzda bir hareketle birleştirilmediği takdirde, annenin bütün hamilelik sürecini rahatsız geçirmesine neden olur.
Hamileliğinde verdiği destekten dolayı Sn. Sezen Evirgen Öğücü'ye teşekkür ederiz.

Yorumlar