KADIN

6.105 kez izlendi
5 / 5.00 - 2 Oy
Gönder Sitene Ekle
Yumurta, çocukların ve yetişkinlerin beslenmesinde, gerçekten çok önem ihtiva eden bir gıda maddesidir. Bir yumurta 70 gr. kalori, 6 gr. protein, 5 gr. yağ ve 1 gr. karbonhidrat içermektedir. Yumurtanın gıdadaki yeri çok özeldir.

Gıdaların hiçbiri yüzde 100 hazım olabilir özelliğe sahip değildir. Ancak yumurta yüzde 100 hazmedilme özelliğine sahip bir gıdadır. İçerdiği proteinler, vitaminler, aminoasitler yönünde mutlaka yenmelidir. Özellikle çocukların zihin ve kas gelişimi için, katı yenmeye başlandıktan sonra hemen hemen her gün verilmelidir.

Yumurta, vücudun yapamadığı ve dışarıdan alınması gereken bazı aminoasitlerin tamamını içerdiği için, yetişkinlerin beslenmelerinde mutlaka yer ayırmaları gerekmektedir.

Yorumlar