KADIN

38.116 kez izlendi
5 / 4.00 - 1 Oy
Gönder Sitene Ekle
Ceviz denince aklımıza hemen güçlü bir beyin gelmelidir. Omega 3 bakımından zengindir. Bu sebeple özellikle unutkanlık problemi yaşıyorsanız, hafızayla ilgili sıkıntılarınız varsa, daha güçlü bir hafızanız olsun istiyorsanız, ailelerinde kalp hastalığı olanlar, diyabeti olanların mutlaka her gün 2 tam ceviz yemesi gerekmektedir. Kişinin kilosuna ve yaşına göre değişebilir, ancak erkeklerde 3-4 tam cevize çıkabilir. Eğer güçlü bir beyin istiyorsanız, yaşlılığa karşı beyninizi korumak istiyorsanız cevizi mutlaka hayatınızda bulundurun. İçerdiği yağlar nedeniyle kötü kolesterolü düşürücü özelliği, iyi kolesterolü de yükseltici özelliği vardır. Tokluk hissi verir. Gün içerisinde daha enerjik olmanızı sağlar. Bağışıklık sistemi üzerinde çok olumlu etkileri vardır. Özellikle çocuklarda ve hamilelik döneminde her gün ceviz tüketilmesini şiddetle tavsiye ediyorum.

Yorumlar