KADIN

Bellek kaybını önlemek için neler yapmalıdır?

Önder Us Prof. Dr. Önder Us Nöroloji Uzmanı
3.229 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Bellek kaybı ile giden durumlar ya da bellek kaybıyla birlikte diğer zihinsel yetilerin de etkilendiği durumlarla karşılaşmamak için birey olarak yapılacak birçok iş vardır.

Öncelikle sigaradan uzak kalmak kesinlikle şarttır. Diyabet, hipertansiyon, yüksek kolesterol, kalp hastalıkları gibi hastalıkların tedavisi yönüne gidilmesi gerekir. Bir diğer konu obezite ve aşırı kilo durumudur. Obeziteyle mücadele edilmesi gerekmektedir.

Akdeniz diyeti önerilmektedir. Doktor tarafından önerilmedikçe psikoaktif ilaçlardan uzak durulmalıdır. Stresle mücadele yönüne gidilmeli, hasta stresini kontrol etmeyi öğrenmeli ya da bu yönde profesyonel bir yardım almalıdır.

Zihinsel egzersiz, fiziksel aktiviteler de unutkanlık hastalığının gelişmesini önlemekte ve geciktirmektedir.

Yorumlar