KADIN

Basit masaj hareketleri ile ağrıya nasıl müdahale edilir?

Hakan Nergis Spor Eğitmeni Hakan Nergis
34.948 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Gün içinde yaşanan ağrılardan basit masaj hareketleriyle kurtulmak mümkündür. Baş ağrıları için şakaklara masaj yapılması faydalıdır.
Gece krampı ve alt bacak ağrıları da basit hareketlerle geçirilebilir. Yapılan hareketlerde bacağın gerilmemesine özen gösterilmelidir.

Yorumlar