KADIN

3.444 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
B6 vitamini özellikle karbonhidrat, protein ve yağ metabolizmasında oldukça etkili olan bir vitamindir. Aynı zamanda bağışıklık sistemi üzerinde de pek çok olumlu etkiye sahiptir. B6 vitaminini yeterli miktarda almak istiyorsak, organ etlerini, kümes hayvanlarını, tavuk, balık, yumurta gibi besinleri, tam tahıllı ürünleri, kuru baklagilleri gün içerisinde yeterli miktarda tüketmeliyiz.

B6 vitamini eksikliğinde halsizlik, yorgunluk, sinir sistemi bozuklukları, deride döküntüler ve bayılmalar gibi rahatsızlıklarla karşılaşılabilir.

Yorumlar