KADIN

Alınan kiloların kalıcı olması için nelere dikkat etmek gerekir?

Güneş Aksüs Güneş Aksüs Diyetisyen
4.896 kez izlendi
5 / 0 - 0 Oy
Gönder Sitene Ekle
Kilo almak, kilo vermekten çok daha zordur. Çünkü alınan kiloları korumak zordur. Kilo alamama nedenleri kaloriyi eksik bırakma ya da kötü beslenme ise bunu ortadan kaldırmak gerekir. Başka bir sıkıntı varsa o zaman onun tedavi edilmesi ve aynı şartlarda sağlıklı beslenme programının hayat boyunca sürekli olması gerekir.

Pilates ve yüzme gibi kas kitlesini koruyan sporlar da, kilo korumada faydalı olacaktır.

Yorumlar