Ergenlikte Çekingenlik

Konuşurken yüzün kızarıyorsa, arkadaş grubunun en sus pus kızı sensen ve utangaçlığından bir an önce kurtulmaya kararlıysan, işte önerilerin…

Kalabalık ortamlara girmiyor, gittiğin yerlerde de en sakin köşeleri bulup kimsenin seninle konuşmaması umuduyla oturuyorsun…

Konuşman gerektiğinde kızarıyorsun, ellerin terliyor, sesin kısılıyor…

Sınıfta öğretmen seni sözlüye kaldırmasın diye bin bir takla atıyor, grup içindeyken isteklerini asla dile getirmiyorsun…

Kısacası “utangaçlık” yakanı bir türlü bırakmıyor!

Ne yapmalısın?

Çekingenlik ya da utangaçlık, “insanlardan kaçınmaya eğilimli” olmak olarak tanımlanıyor. Yani kişi diğer insanlarla beraberken “güven” sorunu yaşıyor. Utangaçlığın bir kişisel özellik olduğunu söyleyen Davranış Bilimleri Enstitüsü’nden Uzman Klinik Psikolog Açelya Şahin Fırat, “Çekingenlik veya utangaçlık bir hastalık veya ruhsal bir bozukluk olarak tanımlanmaz.

Bunlar kişinin mizacıdır.

Ancak ileri boyutlardaki içedönüklük, aşırı boyutlardaki utangaçlık, sosyal fobiyi işaret eder.

Yaşanan olaylar sonrasında kişi aşırı boyutlarda içe kapanıyor veya sosyal durumlarda kaygı yaşamaya başlıyorsa, mutlaka profesyonel destek alınmalıdır” diyor.

Eğer bunun için bir psikologdan destek almaya ihtiyaç duyuyorsan acele et. Yok, “Ben bu işi kendim başarabilirim” diyorsan, işte sana yardımcı olacak öneriler…

Düşüncelerinin farkına var


Eğer sosyal ortamlarda geri çekiliyorsan, bunun düşünsel bir alt yapısı olduğunu unutma.

Zihninden geçen düşüncelerin farkına varmakla işe başla.

Neden o yerde bulunmak istemiyorsun?

Sorulan sorulara yanlış cevap vermekten veya saçma bir şey söylemekten mi korkuyorsun?

Yoksa tüm endişen rezil olacağını düşünmen mi?





: 11-02-2013 10:02

kendini bol bol bilgiyle donat!sevmediğin birileri yada ortama gitme nerde rahatsan o kişilerle yada o ortama git ama biyerlere git!sakın alkol alma duygusallaştırır hiçbiyere gidemezsin abaşkalarının yemi olursun paranla veya vücudunla!atik aktif ol başkalarına yardım etmeyi devamlı sor,iyi uyu iyi ye fazla içme, en iyi becerdiğin bişeyleri yap,kendini tanı,iyi dinlen,ne olursa olsun düşüncelerin hakkında konuş,herkese selam ver verebildiğince,buluşmalar gezmeler balık tutma kalabalık bi yerde yemek yemek,hiçbir zaman kendini kısıtlama yeterli görme hiçbişeyi daha fazla olay yap (kavga değil)

: 10-02-2013 11:02

Genel olarak bu döneme ilşikin sorun yaşayan gençler,kesinlikle sorunlarınızı ötelemeyin, üzerine gidin,gerekirse bağımlılık düzeyinde olmayacak kadar tedavi yönemlerini deneyin. grupta girişimleriniz 2 3 sefer başarısız olur ama yılmaz iseniz devamında ve sonunda aranan kişilik olursunuz. Bu da size hayatınız boyunca yeni boyutlar kazandırır ve ufuklar açar.Gerek sosyal hayatta gerekse iş hayatında sorun çözücü olmak analitik düşünmek yeteneğini size verir ki.Buda başarınızın sırrı olacaktır.Ergenlik dönemlerinizden bir an önce en az hasarla çıkmanız dileği ile!.......

: 08-02-2013 22:02

sizin ilacınız bende kızlar reçeteniz hazırr

: 08-02-2013 17:02

rakı iç kızartan sen ol...

: 08-02-2013 10:02

ilaç kesinlikle kullanmayın arkadaşlar. çunku bir işe yaramıyor. sizin sosyalleşmeniz lazım insanların arasına girmeniz gerekiyor. bu hastalığın temelinde rezil olma ,kendini karşındaki insandan küçük görme gibi saçma sapan sebeplerdir. kafanızı kaldırın insanların kenarında değil içinde yasayın...

: 08-02-2013 09:02

eda ılaclarını kullan psıkıyatrık tedavı baslat yararrı oluyor kesınlıkle bırazda kendını rahatlatmaya bak sende bıtıyor iş ama ılac tedavısıde onemlıı

: 07-02-2013 16:02

bende bu sorun mevcut ve psikyatriye gttim ban antispriyet boxuklugu diyerek ilaç yazdı bende kullanmadım ne yapmam gerekli yardımcı olurmusunuz

efendi_1 : 10-02-2013 13:02

sıkıntı yapma işi bilen halleder...

ayqo : 08-02-2013 00:02

hangi psikiyatrıya gittiniz devlet hastanesinde böyle bir imkan vara mı?

mehmett034 : 08-02-2013 00:02

gel beraber yenelimm yardımcı olıyımm

coskunizm35 : 07-02-2013 23:02

Zamana bırak yada doktorun önerisini dene..

bareis : 07-02-2013 21:02

ilacı kullanmayı deneyin

ibrahimkutlar : 07-02-2013 18:02

zamanla alışırsın

: 07-02-2013 15:02

benim böyle sorunum var ama psikyatriye gittim antisriyat bozuklugu dedi illaç yazdı bende kulanmadım napmam gerekiyor

ceyhun_yl : 09-02-2013 01:02

kişisel gelişim kitabı oku ve asla ilaç kullanma.bir çok ilacın tam tersi etki yarattığı ve firmaların bunu gizlediği ortaya çıktı. en iyisi sorunun üzerine gidip aslında ne olduğunu anlamak...hatta sorunla dalga geç...

ma7398 : 09-02-2013 00:02

İLAÇLARI KESİNLİKLE KULLANMA..YÜRÜŞ YAP,SPOR YAP,...kitap oku ve dua et.İİ LEŞEN KESİNLİKLE.

hayata_balta : 08-02-2013 17:02

rakı iç

bareis : 07-02-2013 21:02

ilacı kullanmayı deneyin

Makale Okuyucu Puanı: 10/10       Oy sayısı: 719

SON YORUMLAR

MOBİL’DE MYNET KADIN