KADIN

Bize Ulaşın BİZE ULAŞIN

Mynet Soran Anne Platformu

1 Bebeğinizin cinsiyeti nedir?
2 Bebeğinizin yaşını belirtir misiniz?
3 Sizlere hangi konuda yardımcı olmamızı istersiniz?
4 Öğrenmek istediğiniz farklı detaylardan burada bahsedebilirsiniz.
    Kalan mesaj: 10

    Bir porsiyon sebze gerçekte ne kadar eder?

    Sebzelerin bir porsiyona karşılık gelen miktarları...

    Öğünlerinize mutlaka sebze eklemelisiniz diyor beslenme uzmanları her zaman. Öğle yemeğinde, akşam yemeğinde bir porsiyon sebze... Peki, gerçekte hangi miktarda sebze anlamına geliyor bu bir porsiyon?

    İşte, sebzelerin bir porsiyona karşılık gelen miktarlarının tabaktaki görünümleri...


    Pancar

    İki iri pancar bir porsiyon eder.


    Renkli pazı

    İki su bardağı çiğ, renkli pazı bir porsiyon eder.


    Bezelye

    Bir su bardağı bezelye bir porsiyon eder.


    Nohut

    Bir su bardağı nohut bir porsiyon eder.


    Kıvırcık lahana

    İki su bardağı çiğ, kıvırcık lahana bir porsiyon eder.


    Ispanak

    İki su bardağı çiğ ıspanak bir porsiyon eder.


    Taze fasulye

    Bir bardak pişmiş taze fasulye (19-20 fasulye) bir porsiyon eder.


    **Brüksel lahanası

    **

    Bir su bardağını dolduracak kadar (yaklaşık 9 tane) Brüksel lahanası bir porsiyon eder.


    **Biber

    **

    Bir adet iri (çiğ ya da pişmiş) kırmızı biber bir porsiyon eder.


    **Kabak

    **

    Bir su bardağını dolduracak kadar (yaklaşık bir buçuk adet) kabak bir porsiyon eder.

    Yerel Seçim 2024


    En Çok Aranan Haberler