Türkiye'de ilk kez anne-bebek yogasını uygulayan Yoga Bağdat’in sahibi Beklen Dalgakıran hamileler için yogayı anlattı.
YOGA, anne adayları için uygulayabilecekleri en güzel çalışmadır. Fiziksel olarak gittikçe sizi zorlayan ve değişen vücudunuzla uyum içinde, içinizde gelişen bebeğinizin de tümüyle farkında olarak bu benzersiz dokuz ayı huzur içinde geçirmenizi sağlar. Yoga ile hamilelik döneminizdeki şikayetleri minimuma indirin ve bu harikulade dönemin benzersiz tadını duyumsayın.
Anne adaylarının yoga yapması için altı önemli neden!
- Yoga yapan anne adayları derslerde öğrenecekleri nefes alma teknikleri ile gittikçe artan oksijen ihtiyaçlarını karşılayabilecekler.
- Hamilelikle birlikte oluşmaya başlayan sırt ağrısı özellikle ileriki aylarda oluşan kramplar ve uyuşmalar yoga yapan anne adaylarında çok daha az görülür.
- Vücudun fazla su toplaması engelleneceği için şişlikler oluşmaz.
- Doğumdan sonra vücut hemen toparlanır. Özellikle de vaginal bölge kasları güçlendiği için doğumdan sonra eski haline kolaylıkla geri döner.
- Normal doğum yapmak istiyorsanız en büyük yardımcınız öğrendiğiniz yoga hareketleri ve nefesleri olacaktır.
- Bebeğiniz ve siz, o daha içinizdeyken tümüyle rahatlayan zihniniz sayesinde benzersiz bir iletişim kurmaya başlayabilirsiniz.
BİZE ULAŞIN
